Collection: Antioxidants

Czym są antyoksydanty?

Antyoksydanty hamują reakcje utleniania zachodzące w organizmie. Chronią przed nowotworami i chorobami cywilizacyjnymi oraz niwelują procesy starzenia. Te cenne substancje odżywcze to swoisty potrzask dla wolnych rodników – atomów, które są odpowiedzialne za powstawanie niekorzystnych dla naszego samopoczucia procesów chemicznych.

Wolne rodniki i antyoksydanty

Atomy tlenowe w organizmie powinny posiadać parzystą liczbę elektronów. Wolne rodniki nie spełniają tego kryterium. Czasami atom traci równowagę i szuka brakującego elektronu, tym samym zabierając go innemu atomowi tlenowemu. Na skutek tego procesu powstają kolejne zdekompletowane atomy tlenowe, które określamy mianem wolnych rodników. Ich niewielka ilość ma pozytywne działanie – bronią one organizm przed bakteriami i wirusami oraz biorą udział w przekazywaniu informacji między komórkami. Ale wolne rodniki mogą szukać elektronów także pośród atomów białek. Jest to niebezpieczne, ponieważ może skutkować degradacją struktury białek, uszkodzeniem błon komórkowych i struktur DNA – wszystkie te procesy grożą dramatycznymi konsekwencjami dla organizmu. Wśród nich wymienić można m.in. schorzenia układu krążenia, cukrzycę i nowotwory. Niekorzystne działanie na wolne rodniki wykazują antyoksydanty. Dzielimy je na endogenne - produkowane przez organizm i egzogenne – dostarczane wraz z pożywieniem.

Źródła przeciwutleniaczy

Antyoksydanty to zróżnicowana grupa związków. Znajdują się w niej witaminy – przede wszystkim E, A i C. Do antyoksydantów należą także luteina, likopen, kwas liponowy i cysteina. Przeciwutleniacze to również naturalne substancje nieodżywcze – karotenoidy i flawonoidy. Mocne antyoksydanty znajdziesz w warzywach – papryce, pomidorach, burakach, natce pietruszki, karczochach, marchewce, jarmużu i szpinaku. Ich źródłem są także rośliny strączkowe – soczewica i ciecierzyca. Poza tym przeciwutleniacze dostarczysz sobie jedząc pestki i orzechy, jajka, ostrygi, śledzie, tuńczyka i pełnotłuste mleko. Oprócz tego znajdują się one w wielu owocach – czarnej porzeczce, borówkach, cytrusach, winogronach, aronii, suszonych śliwkach oraz owocach dzikiej róży i aceroli. Dwa ostatnie – rzadko uwzględniane w codziennej diecie – kupisz w naszym sklepie w wygodnej formie proszku. Na jego bazie przygotujesz odżywczy napój bogaty w antyoksydanty.

Antyoksydanty – dla kogo?

Bez antyoksydantów trudno o dobre samopoczucie. Dlatego o ich odpowiednią podaż powinien zadbać każdy, kto chce wspomóc swoją odporność i witalność. Przeciwutleniacze rekomendowane są osobom chcącym opóźnić procesy starzenia się organizmu oraz tym, którzy pragną zachować urodę na długie lata. Wsparcie suplementami z antyoksydantami zalecane jest w profilaktyce wielu chorób m.in. schorzeń układu krążenia, degradacji plamki żółtej, zaćmy, cukrzycy, chorobach stawów i kości, astmy oraz nowotworów. Po takie preparaty powinni sięgać także sportowcy oraz osoby aktywne, przeforsowane i przemęczone.

Jak stosować antyoksydanty?

By zadbać o odpowiednią podaż antyoksydantów, kluczowa jest dobra dieta. Możesz jednak wspomagać ją, stosując odpowiednie suplementy. W zależności od preparatu producent określa, jak często powinieneś go stosować – najczęściej wystarcza raz dziennie. W większości suplementów nie ma większego znaczenia pora ich przyjęcia. Jednak czasami zalecane są szczególne wytyczne, jak na przykład w przypadku L-cysteiny dostępnej w sklepie Activlab, która powinna być spożywana najlepiej wraz z witaminą C.

Antyoksydanty w sklepie Activlab

Oprócz L-cysteiny, która jest skutecznym przeciwutleniaczem polecanym osobom prowadzącym aktywny tryb życia, w naszym sklepie kupisz także inne suplementy bogate w antyoksydanty. Spośród nich możesz wybrać Body Vitality Complex, czyli ekstrakt z żeń-szenia wykazujący działanie przeciwstarzeniowe. Ten preparat to także źródło witamin A, E i C, które uznawane są najcenniejsze przeciwutleniacze. Jest to kompleks witamin i minerałów polecany osobom przeforsowanym i odczuwającym nadmierne zmęczenie, chcącym zwiększyć swoją odporność, wzmocnić kości i poprawić witalność organizmu. W Activlab kupisz także suplementy w formie proszku, za pomocą których przyrządzisz napoje bogate w witaminę C. Możesz zdecydować się na suplement z owocami dzikiej róży pomagającej chronić organizm przed zgubnymi skutkami stresu oksydacyjnego, zmniejszającej uczucie zmęczenia i wspierającej układ odpornościowy. Alternatywą dla tego produktu jest acerola w proszku. Owoce tej rośliny to wartościowy przeciwutleniacz , który redukuje uczucie znużenia, poprawia apetyt i wspiera odporność. Sam zdecyduj, który preparat będzie dla ciebie najlepszy.