Collection: Vitamin C

Właściwości witaminy C

Katalog właściwości witaminy C jest bardzo obszerny. Substancja ta jest aktywatorem licznych enzymów, wpływa na dobry stan tkanki łącznej i ułatwia gojenie się ran. Prócz tego polepsza wchłanianie się żelaza, pozytywnie oddziałuje na samopoczucie i psychikę oraz pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu zębów i dziąseł. Witamina C jest również istotna dla obniżenia ciśnienia krwi i redukcji poziomu złego cholesterolu. Na tym jej dobroczynne działanie się nie kończy. Kwas askorbinowy spowalnia proces starzenia się skóry, a także wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Witamina C jest również mocnym przeciwutleniaczem – pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.

Niedobór witaminy C

Kiedy w organizmie brakuje tej cennej substancji, często pojawia się niedokrwistość. Wśród niepokojących objawów warto wymienić: szybkie męczenie się, problemy z gojeniem się ran, silne krwawienie dziąseł, łatwość powstawania siniaków, obniżenie odporności, bóle mięśni i stawów, obniżony apetyt i częste infekcje błony śluzowej. By zapobiec wymienionym symptomom, warto zwrócić uwagę na swoją dietę i wzbogacić ją o żywność bogatą w witaminę C.

Najlepsze źródła witaminy C

Na liście najlepszych źródeł witaminy C pierwsze miejsca zajmują acerola i dzika róża. Większość osób rzadko uwzględnia te produkty w swoim jadłospisie, dlatego najwygodniej stosować je w formie suplementów, które dostępne są w sklepie Activlab. Witamina C znajduje się także w cytrusach – cytrynie, pomarańczy, grejpfrucie i mandarynce. Inne owoce bogate w tę związek to: kiwi, truskawki, czarna porzeczka i papaja. Cennym źródłem witaminy C są także warzywa: papryka, brokuły, jarmuż, brukselka, ziemniaki, kapusta i pomidory.

Jak aktywna witamina C wspiera powysiłkową regenerację mięśni i stawów?

Forsowny trening wielokrotnie przyspiesza metabolizm komórkowy i zwiększa ilość reaktywnych form tlenu. Nadmiar tych cząsteczek niszczy błony komórkowe włókien mięśniowych i wywołuje powysiłkowy stan zapalny. W tym procesie biologicznie aktywna witamina C neutralizuje utleniacze i zabezpiecza struktury wewnątrzkomórkowe przed uszkodzeniami. Odbudowę tkanek ułatwiają preparaty marki Activlab, w których czysta witamina C uruchamia następujące procesy naprawcze:

• aktywacja enzymów wytwarzających kolagen, który chroni ścięgna, więzadła i torebki stawowe przed przeciążeniami,
• uczestnictwo w syntezie L-karnityny transportującej kwasy tłuszczowe do mitochondriów podczas długiego wysiłku,
• ochrona białych krwinek przed obumarciem w trakcie powysiłkowego spadku odporności,
• przekształcanie żelaza trójwartościowego w postać dwuwartościową i usprawnienie produkcji hemoglobiny zaopatrującej mięśnie w tlen.

Dla sportowców szczególnie ważne jest, że wysokie wysycenie tkanek kwasem askorbinowym przyspiesza powrót do pełnej dyspozycji po zawodach. Oprócz tego regularne przyjmowanie porcji z posiłkiem potreningowym ułatwia adaptację do rosnących obciążeń fizycznych.

Kto powinien suplementować witaminę C?

Jeśli twoja dieta jest uboga w warzywa i owoce, warto rozważyć suplementację witaminy C. Prócz tego po preparaty z tą cenną dla organizmu substancją powinny sięgać osoby, u których występuje zwiększone na nią zapotrzebowanie. Do tej grupy zaliczani są palacze i alkoholicy, seniorzy oraz osoby silnie zestresowane. Ponadto stosowanie suplementów z witaminą C jest wskazane dla osób starszych, narażonych na stres, palaczy, oraz sportowców.

Witamina C – jak ją suplementować?

W zależności od rodzaju suplementu witaminy C stosuje się ją raz lub kilka razy dziennie. Spośród dostępnych preparatów możesz zdecydować się na klasyczną formę kapsułek albo wybrać proszek, na bazie którego przygotujesz witaminowy napój. W sklepie Activlab dostępne są także wartościowe shoty, izotoniki i wygodne tabletki musujące. Alternatywę dla wymienionych suplementów z witaminą C stanowi żywność specjalnego przeznaczenia szczególnie polecana osobom w okresie rekonwalescencji lub potrzebujących zwiększonej podaży składników odżywczych. Wybierając odpowiedni dla siebie produkt, zwróć uwagę nie tylko na jego formę, ale także dodatkowe substancje, które się w nim znajdują. Jeśli zależy ci na wzmocnieniu odporności, szukaj preparatu wzbogaconego o cynk – minerał ten dodatkowo ją wesprze. Takie połączenie składników znajdziesz w naszym preparacie GripoMax EXTRA. Działanie witaminy C potęguje także lizyna, która znajduje się w suplemencie ELEMENTS VITAMIN C.

Suplementy z aktywną witaminą C w sklepie Activlab

W sklepie Activlab wybierzesz pośród wielu rodzajów suplementów bogatych w tę wartościową substancję. Możesz zdecydować się na naturalną witaminę C w postaci proszku z dzikiej róży lub aceroli. Inną opcją jest preparat kolagenowy, w którym prócz kwasu askorbinowego znajduje się hydrolizat kolagenu wspierający stan skóry oraz cynk poprawiający kondycję włosów i paznokci. Poza tym oferujemy ci unikalny pod względem witaminy C produkt – VITA C, w którym znajduje się aż 1500 mg tego związku. Jeśli szukasz witaminy C dla sportowców, wybierz nasze wygodne shoty, które możesz zabrać ze sobą na trening. Zapoznaj się z ofertą Activlab i kup produkt spełniający twoje wymagania.