Collection: Zinc

Cynk - co to jest?

Cynk to jeden z mikroelementów, bez których nasz organizm nie może prawidłowo funkcjonować. Choć jego minimalne spożycie wynosi tylko 5 mg dziennie, nieodpowiednia dieta może doprowadzić do niedoborów cynku w organizmie.

W organizmie człowieka cynk jest zlokalizowany przede wszystkim w mięśniach szkieletowych w ponad 50 % i kościach w blisko 30 %, a także wątrobie w około 5 %. Mikroelement ten wchodzi w skład ponad 300 enzymów, w tym również tych odpowiadających za biosyntezę białek, w których pełni rolę strukturalną, regulacyjną oraz katalityczną, a także uczestniczy w komunikacji międzykomórkowej, proliferacji, różnicowaniu i przeżyciu komórek. Cynk w sposób bezpośredni, bądź pośredni bierze również udział w przemianach energetycznych oraz w przebiegu przemian podstawowych składników odżywczych jakimi są węglowodany, białka i tłuszcze.

Spożywanie cynku - skąd brać cynk?

Wyniki dotychczas opublikowanych prac naukowych, zwłaszcza systematycznych prac przeglądowych i metaanaliz sugerują, że pomimo wyższego całkowitego spożycia cynku w diecie, sportowcy na ogół mają niższe stężenie cynku w surowicy krwi, co wskazuje, że osoby regularnie uprawiające sport mają znacznie wyższe zapotrzebowanie na cynk.

Cynk marki Activlab Pharma to najlepsze co możesz podarować swojemu organizmowi zwłaszcza, gdy mówimy o okresach obniżonej odporności.

Do wyboru Cynk 15 mg od Activlab Pharma lub Witamina C 2000 mg + Cynk 15 mg, także w wersji FORTE.

Suplementacja cynku w tabletkach - korzyści

Plusy płynące ze stosowania suplementacji diety Activlab Pharma bogatej w cynk:

• utrzymanie prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego,
• zmniejszenie uczucia zmęczenia i znużenia oraz utrzymanie prawidłowego metabolizmu energetycznego,
• produkcja kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania naczyń krwionośnych, skóry, zębów i dziąseł, a także kości i chrząstek,
• ochrona komórek przed stresem oksydacyjnym,
• utrzymanie prawidłowego funkcjonowania układu hormonalnego, głównie związane z pracą trzustki i wątroby, a także poziomem testosteronu u mężczyzn,
• przyspiesza gojenie się ran,
• jego działanie jest niezastąpione w procesie regeneracji tkanek, które zostały uszkodzone,
• pozytywny wpływ na utrzymanie optymalnego poziomu lipidów w organizmie,
• wspomaganie utrzymania prawidłowej masy ciała.

Do czego prowadzi niedobór cynku w organizmie?

Jeżeli przestrzegasz zasad prawidłowego odżywiania, a Twoja dieta jest odpowiednio zbilansowana, wówczas nie jesteś narażony na niedobory cynku. Główną przyczyną niedoborów tego pierwiastka jest zatrucie środowiska, w którym prowadzone są uprawy, zła jakość pożywienia oraz dieta uboga w składniki odżywcze i oparta na przetworzonych produktach.

W niektórych sytuacjach życiowych możemy być bardziej narażeni na niedobór cynku w organizmie, ponieważ nasz organizm może wykazywać zwiększone zapotrzebowanie na ten pierwiastek. Szczególną sytuacją jest ciąża u kobiet, która prowadzi do zwiększonego zapotrzebowania na większość mikroelementów. Również ludzie starsi, ze względu na obniżenie jakości masy kostnej powinni suplementować cynk.

Cynk jest niezbędny w okresie rozwoju i dorastania, ponieważ stabilizuje wiele procesów. Największe zapotrzebowanie na niego występuje u sportowców, którzy poprzez szybkie wydalanie substancji odżywczych z organizmu wraz z potem, powinni przyjmować większe dawki mikroelementów. Zwiększone zapotrzebowanie można również zaobserwować podczas okresów regeneracyjnych lub rekonwalescencji, kiedy zniszczona tkanka wraca do swojej pierwotnej postaci.

Przyczyną niedoborów nieco rzadziej są problemy układu pokarmowego prowadzące do ograniczenia wchłanialności substancji odżywczych przez jelita. Dieta wegetariańska również wymaga dodatkowej suplementacji, ponieważ wchłanianie do organizmu cynku z roślin jest ograniczone przez inne substancje w nich występujące.

Pierwsze objawy związane z niedoborem cynku to zazwyczaj wzmożone wypadanie włosów. Innym sygnałem mogą być białe wykwity na paznokciach. Istnieje jeszcze wiele innych objawów i skutków niedoboru cynku, między innymi problemy hormonalne i skórne w okresie dojrzewania, częste biegunki, czy nadmierne przesuszenie skóry.

Obniżona zawartość cynku organizmie powoduje także problemy z ciśnieniem tętniczym oraz gojeniem się ran i regeneracją zniszczonych tkanek. Osoby, które powinny suplementować cynk odczuwają problemy z koncentracją oraz brakiem apetytu. Towarzyszy temu zbyt szybka utrata masy ciała. Spada również odporność organizmu na zewnętrzne infekcje, dlatego jestesmy bardziej podatni na przeziębienia.